ru.kidsadvices.com
Короткие

Когда мы вводим яйцо в рацион ребенка

Когда мы вводим яйцо в рацион ребенка


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Яйцо обеспечивает 40% суточной потребности ребенка в белке и 90% рекомендуемой суточной дозы витаминов B1 и B6, но остается ценным источником кальция, витаминов и минералов. Это твердая пища, которая встречается позже в разнообразной диете ребенка, так как она представляет более высокий риск аллергии, чем другие продукты. Желтый и синий входят в меню ребенка в разных возрастах.

Когда его кормят?

Желток первым входит в разнообразное меню ребенка, с 6 до 8 месяцев, после того, как он уже познакомился с большинством фруктов и овощей. Альбус вводится позже в рационе, после 1 года, из-за повышенного риска аллергии. Как в случае пожелтения, так и злоупотребления рекомендуется тщательно следить за тем, как организм ребенка реагирует на их потребление, и внимательно следить за возможными аллергическими реакциями.

Даже если у вашего ребенка аллергия на один из компонентов яйца - в общем, на баклажан - это не значит, что он никогда не сможет есть эту пищу. Специалисты утверждают, что аллергия на яйца исчезает сама собой до 5 лет.

Какие витамины и минералы содержатся?

Яйцо считается одним из самых питательных продуктов. Помимо белков высшего качества, за которые оно признается, яйцо является калорийно и питательно сбалансированной пищей, обеспечивая организм полезными жирами, витаминами и минералами, необходимыми для роста и развития:

витамины:

- витамин А;
- витамины В1, В2, В3, В6, В9 (фолиевая кислота) и В12;
- витамин D (яйцо является одним из немногих продуктов, которые содержат это питательное вещество);
- витамин Е.

минералы:

- кальций;
- железо;
- цинк;
- магний;
- фосфор;
- калий;
- Натрий.

Среди основных преимуществ яиц для здоровья ребенка являются:

- профилактика сердечных заболеваний;
- укрепление костной системы;
- укрепление иммунитета;
- заряжать организм энергией;
- профилактика анемии;
- борьба с депрессией;
- стимуляция роста волос и ногтей;
- улучшение функций центральной нервной системы - памяти, концентрации внимания;
- Улучшение зрения и предотвращение нарушений зрения.

Как вы выбираете свежие яйца?

Специалисты рекомендуют, чтобы родители выбирали органические яйца для детского питания, которые выращены на несушках и питаются естественным путем. Они более полезны для здоровья и предотвращают вредное воздействие на здоровье яиц от стрессовых кур, выращенных в неподходящей среде и насыщенных гормонами роста.

По мнению специалистов, потребление яиц от кур, искусственно кормящихся в неблагоприятных условиях, вызывает тяжелые гормональные нарушения, которые могут привести к раннему половому созреванию у детей. Цвет яичной скорлупы не влияет на ее питательные качества. Разница в окраске определяется только породой кур, из которых она происходит.

Помимо проверки срока годности каждого яйца или опалубки, свежесть яиц лучше всего проверяется водным тестом - если они остаются на дне воды, когда их кладут в стакан, они свежие, если они поднимаются на поверхность, они старый.

Но когда вы находитесь в магазине, и этот тест не может быть выполнен быстро, вы можете проверить его свежесть, встряхнув его. Когда содержимое перемещается при встряхивании яйца, это означает, что оно уже состарилось. Когда вы находитесь дома, вы можете легко увидеть, является ли яйцо свежим, в зависимости от консистенции содержимого, после его разрушения - водный белок - признак того, что еда устарела.

На каких столах вы это представляете?

Яйцо можно вводить в меню ребенка на утренних или обеденных столах, но не вечером, потому что оно усваивается тяжелее других продуктов и перегружает печень.

По словам педиатра Родики Нану из поликлиники «Батистей» в Бухаресте, до 1 года не рекомендуется давать ребенку более 3 яиц (желтых) в неделю, а после этого возраста недельная порция увеличится до максимум 4 целых яйца. После 5 лет ребенок сможет потреблять максимум 5 яиц в неделю, но с учетом содержания яиц от других препаратов, предлагаемых малышу, а не только для собственного потребления.

Как вы готовите и обслуживаете это?

Сырые яйца противопоказаны ребенку из-за повышенного риска заражения сальмонеллой, бактерией, которая в них часто встречается. Их следует подавать вареному ребенку, так как это единственный способ, которым пища сохраняет все свои питательные вещества и не влияет на здоровье ребенка.

По словам доктора, жареные яйца теряют много основных питательных веществ, но они также опасны для здоровья, поскольку содержат большое количество вредных жиров, которые повышают уровень холестерина и предрасполагают к сердечно-сосудистым заболеваниям. Но даже когда вы их готовите, имейте в виду несколько правил. Хотя большинство родителей дают ребенку яйца вкрутую, доктор утверждает, что самые лучшие для ребенка самые мягкие (но не самые).

По словам педиатра, чем больше вареных яиц, тем труднее их переварить чувствительным животом ребенка, и чем питательнее они усваиваются организмом. Если вы хотите приготовить из них сетку или омлет, приготовьте их в блюдах, для которых не требуется масло, или по методу Бенедикта, который не требует жарки.

Какие еще продукты вы можете ассоциировать с ним?

Яйцо - это универсальная пища, которая входит в состав многих приготовленных вами блюд, особенно после 1 года. До тех пор целесообразно вводить яйцо в сочетании с овощами, молочными продуктами и злаками в детские рецепты. Яйцо можно вводить в пудинги, пюре, супы или подавать вместе с мамалигутой.

Яичные рецепты для детей

6-7 месяцев
Пюре с тыквой и яичным желтком
7-8 месяцев
Горшок с яичным желтком
Сыр с яйцом
8-9 месяцев
Мамалигута с яйцом, сыром и йогуртом
Яичный пирог
Шпинатный крем с яйцом
После 1 года
Картофель с яйцом и сыром

В каком возрасте вы впервые добавили желтый в меню вашего ребенка? Но Альбус? Какие вкусные рецепты вы готовите для своего малыша с яйцами? Расскажите нам свои предложения в разделе комментариев ниже!

Теги Разнообразие продуктов питания Детские столы


Видео: Можно ли грудничку яйца и когда?