Диета Мов

Фиолетовая диета - одна из самых здоровых, простых и вкусных диет для похудения, которая подчеркивает потребление темных фруктов и овощей, иногда называемых «черными». Хотя для многих пурпурный и черный не очень аппетитные оттенки, специалисты утверждают, что продукты, содержащие этот пигмент, являются одними из самых вкусных и вкусных, которые дает нам природа.

Ресвератрол, «фиолетовый» союзник здоровой бедноты

Ешьте фиолетовым и худейте без особых усилий! Это основной принцип одной из самых популярных и эффективных диет для похудения. Пигмент этих продуктов дает самый здоровый и мощный природный антиоксидант: ресвератрол, Это помогает организму естественным образом ослабить и быстро избавиться от целлюлита, благодаря регенеративной силе, которую он оказывает на клетки кожи.

План диеты фиолетовой диеты

Фиолетовая диета включает в себя легкую и понятную диету. Лечение сохраняется в течение 3 недель, но может продолжаться еще дольше и может быть преобразовано в здоровый образ жизни.

Во время диеты только первые два приема пищи - завтрак и обед - делаются из обычной пищи. Остаток дня вы едите только фиолетовую или черную пищу. Обязательно употреблять не менее 200 г фиолетовой пищи в день.

За завтраком и обедом вы никогда не будете есть:

• хлебобулочные изделия из белой муки;

• промышленно обработанное мясо (колбасы);

• сливочное масло;

• крем;

• сладости и пирожные;

• картофель фри;

• консервы;

• кондитерские изделия и др.

Первое блюдо дня будет сосредоточено на препаратах, богатых:

• фрукты;

• овощи;

• более;

• цельные зерна;

• обезжиренные молочные продукты и т. д.

Что касается потребления фиолетовых продуктов, вы можете выбрать из широкого ассортимента темных овощей и фруктов:

• дикая вишня;

• черный чувак;

• черника;

• черный виноград;

• сливы;

• свекла;

• красная капуста;

• баклажаны;

• красный лук;

• чечевица;

• клубника и т. д.

Польза фиолетовой пищи для здоровья

Антиоксиданты - это природные вещества, которые заботятся о вашем теле и вашем здоровье. Они оказывают мощное омолаживающее, питательное, увлажняющее действие и ослабляют вас, поскольку стимулируют обмен веществ, чтобы сжигать больше жира и калорий.

Кроме того, темные продукты обладают сильным иммуностимулирующим эффектом. Благодаря богатому содержанию витаминов, минералов и антиоксидантов, они укрепляют иммунитет организма и защищают его от инфекций и болезней. Пурпурные продукты также показаны в поясах детоксикации, поскольку они очищают печень от токсинов и улучшают их функции, помогая укрепить здоровье всего организма.

Потребление черных продуктов также влияет на вашу красоту. Помогает улучшить внешний вид кожи, ногтей и волос. Антиоксиданты, содержащиеся в этих продуктах, полностью способствуют профилактике множественных форм рака, повышению бесплодия и улучшению интеллектуальных способностей.

Вы когда-нибудь пробовали диету фиолетовый? Вам нравятся темные фрукты и овощи? Расскажите нам свое мнение в разделе комментариев ниже!

Теги Потеря веса Диеты Здоровое похудение